益生元和水苏糖哪个缓解便秘，两种都要吃吗？
您好！益生元和水苏糖都可以促进胃肠道的蠕动，有利于其他食物的消化吸收。两种产品都对肠胃有益，也可以搭配一起食用，具体可以咨询在线客服。感谢您的关注，祝您生活愉快！
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