一旅游就便秘怎么办
您好！环境的改变、饮食的改变、精神的压力等因素都会导致便秘的发生，多吃素菜和粗纤维食物。通过多吃粗粮,每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。
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您好！环境的改变、饮食的改变、精神的压力等因素都会导致