便秘睡眠不好怎么办
您好！便秘和睡眠不好也会互相影响，晚上睡眠不好也会导致便秘，中医讲睡眠不好会导致身体的内分泌紊乱，引此身体会出现便秘的情况。消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,平时的日常生活中按时就餐，不吃过酸、过冷等食物，多吃素菜和粗纤维食物。通过多吃粗粮,每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。
您好！便秘和睡眠不好也会互相影响，晚上睡眠不好也会导致便秘，中医讲睡眠不好会导致身体的内分泌紊乱，引此身体会出现便秘的情况。消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,平时的日常生活中按时就餐，不吃过酸、过冷等食物，多吃素菜和粗纤维食物。通过多吃粗粮,每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。
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