怎么解决便秘大便干燥
您好！多饮水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，如香蕉，可适当进食蜂蜜（在没有糖尿病的情况下），多吃促消化、排便的食物，比如火龙果、香蕉、红薯、芹菜、蜂蜜等。每天也应保持适量的运动，建议试着爬楼梯，慢慢运动量跟着增加.也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。
您好！多饮水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，如香蕉，可适当进食蜂蜜（在没有糖尿病的情况下），多吃促消化、排便的食物，比如火龙果、香蕉、红薯、芹菜、蜂蜜等。每天也应保持适量的运动，建议试着爬楼梯，慢慢运动量跟着增加.也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。
您好！多饮水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，如香蕉，可适当进食蜂蜜（在没有糖尿病的情况下），多吃促消化、