便秘很硬拉不出来怎么办
您好！便秘很硬拉不出来，有可能是和胃肠动力不足、胃肠功能不太好等有关系。可以多吃一些苹果、香蕉、柚子、猕猴桃、火龙果等水果；吃一些粗纤维的食物，多做散步、快走、慢跑、骑自行车等运动。注意不要吃刺激性强的食物，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。
您好！便秘很硬拉不出来，有可能是和胃肠动力不足、胃肠功能不太好等有关系。可以多吃一些苹果、香蕉、柚子、猕猴桃、火龙果等水果；吃一些粗纤维的食物，多做散步、快走、慢跑、骑自行车等运动。注意不要吃刺激性强的食物，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。
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