便秘屎很硬拉不出来怎么办
您好！大便干结，大便难拉的时候，应注意多饮水，每天饮水2000毫升以上。多进食芹菜、菠菜等绿叶蔬菜，多进食香蕉、火龙果、猕猴桃等协助通便，并可饮蜂蜜水，每次100至200毫升，每天两次。或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群，为美好生活注入新活力。
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