夏天吃什么菜治便秘zui快了 吃什么菜能让肠道动起来
2013-07-20 16:36:43
现在吃什么菜治便秘？就是肠道不蠕动。
您好！夏天便秘的话一定要多食含膳食纤维丰富的食物，有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等；不断的补充水分：多饮水；多食易产气食物，促进肠蠕动加快，适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。