如果你发现吃了益生菌后烧心加重，我建议你先停止使用益生菌，观察一段时间。如果症状没有改善，或者变得更严重，那么**咨询医生或专业健康顾问的建议。

　　也请留意自己的饮食习惯。某些食物，如辛辣食物、咖啡和酒精，可能会刺激胃酸分泌，从而诱发烧心。试着调整饮食，避免这些食物，看看症状是否有所改善。

　　每个人的身体不同，对益生菌的反应也会有所不同。如果你担心或症状持续，请咨询医生以获取专业建议。希望这能对你有所帮助！

　　肠道菌群失调是否严重需要看引起了哪些疾病，具体如下：

　　慢性腹泻：很多慢性腹泻跟肠道菌群失调有关，此时一般不太严重，患者需积极调整肠道菌群。

　　肝病：肠道菌群失调可能会引起胆汁酸代谢改变、内毒素代谢紊乱等，可能会影响肝功能，严重时出现肝病，此时比较严重。

　　动脉粥样硬化：肠道菌群失调可能会升高胆固醇水平，大量胆固醇在此沉积，久而久之造成动脉粥样硬化，此时也比较严重。

　　1. 规律饮食：尽量避免暴饮暴食和吃太多油腻、辛辣食物。均衡饮食，多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮，同时要保持定时定量的饮食习惯。

　　2. 注意消化：避免吃太快或者在吃饭时同时做其他事情，给自己足够的时间咀嚼食物。不要吃太多油炸食物和刺激性食物，少喝含气饮料。

　　3. 适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑或者游泳等。运动可促进肠蠕动，帮助消化，改善脾胃功能。

　　4. 睡眠充足：保证每天有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜。睡眠不足会影响消化功能，进而导致口臭问题。

　　5. 注意口腔卫生：刷牙要**，尤其是舌苔部分，注意清洁口腔。可使用含氟牙膏和含漱口水来预防口臭。

　　6.喝温水：适量喝温水可帮助消化，促进血液循环，改善口臭情况。

　　7. 草药调理：可尝试一些中草药，如枸杞子、山药、黄精等，具有调理脾胃、改善口臭的功效。可咨询中医师的建议，并合理使用。

　　以上方法只是供参考，如果口臭问题持续严重，建议及时咨询医生或口腔专家的建议。