早上起床后，喝一杯水，大约250毫升。然后，在早餐期间，再喝一杯水，也是250毫升左右。
接下来，上午的工作或学习期间，在午餐前后，你可喝两杯水，每杯大约是250毫升。
到了午餐时，你可再喝一杯水，和之前一样，大约是250毫升。
接着，在下午的工作或学习期间，你可再喝两杯水，每杯大约是250毫升。
在晚餐前后，再喝一杯水，也是250毫升左右。
一天八杯水，大约是2000毫升的水。希望这个时间表对你有帮助！
通常，建议在宝宝两个月大开始给他们喂食益生菌。你可选择使用液体形式的益生菌，因为这样更容易喂食给婴儿。
开始时，你可给宝宝每天喂食益生菌3-5毫升。你可使用一支药剂器或滴管，将益生菌滴入宝宝的嘴里，确保他们咽下去。
当宝宝适应了益生菌，并且没有出现任何问题时，你可逐渐增加每天的摄入量。
请每个婴儿的需求可能会有所不同，所以**咨询儿科医生的建议。他们可根据宝宝的健康状况和个体差异来为你提供zui准确的建议。