- 献血有很多好处和福利zui重要的是你帮助了其他人，并且可能拯救了生命。献血可提供急需的血液给那些失血严重、手术或意外受伤的人。献血也有助于保护自己的健康。定期献血可促使你的身体产生新鲜的血液，从而减少了血液中的铁含量，有利于降低心脏病和中风的风险。献血还可让你免费进行健康检查，包括测量血压、体温和血红蛋白水平。献血还有一些福利待遇。一些地方会给予献血者奖励，比如免费体检、健康保险优惠或公交卡优惠。所以说，献血不仅能帮助别人，而且对自己也有很多好处和福利
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- 您好!出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，早晨起床时喝水可以补水，又促进毒素的排出。多吃碱性食物如水果、蔬菜，少吃酸性食物如肉类，海带、黑木耳等菌藻类食物这类的食物当中富含植物胶原成分，可以促进体内废物排出，能够清洁肠道，减少便秘。日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌不错食粮，帮助重建肠道内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。