听起来你正在经历关节疼痛的困扰，这可能是由于长期服用氨糖所引起的副作用。我不是医生，但我可给你一些建议。 你应该及时咨询一位专业的医生，以便他们能够对你的症状进行评估并提供适当的建议。他们可帮助确定是否是氨糖引起的问题，或者是否有其他原因导致了你的关节疼痛。
你可尝试一些自我护理方法来缓解疼痛。适当的休息和放松对于关节健康很重要。温热敷或冷敷也可用来缓解疼痛和减轻炎症。一些轻度的运动和伸展活动可帮助保持关节灵活性。
饮食也可能对你的关节健康有所影响。均衡的饮食，包括丰富的水果、蔬菜和富含健康脂肪的食物，可能有助于减轻关节问题。
记住咨询医生是解决问题的**途径。他们可根据你的具体情况提供更具体的建议和治疗方案。祝你早日康复！