阴虚便秘可以食用以下食物： 1. 糙米饭：糙米富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2. 绿叶蔬菜：像菠菜、芹菜、生菜等绿叶蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于舒缓肠道。
3. 梨：梨富含纤维素、维生素和矿物质，且富含水分，有助于软化便便，缓解便秘。
4. 糙米粥：糙米粥不仅富含纤维素，还含有多种维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动。
5. 水果：像苹果、葡萄、柚子、桃子等水果，富含果胶，能够促进肠道蠕动和缓解便秘。
6. 坚果：像核桃、杏仁、南瓜子等坚果富含纤维素和维生素E，有助于促进肠道蠕动。