好处： 1. 龙虾富含蛋白质，有助于修复和建造肌肉组织。
2. 它是维生素B12和维生素E的良好来源，有助于维持神经系统和心脏健康。
3. 龙虾含有大量矿物质，如锌、铁和钾，有助于维持身体的正常功能。
4. 它是低脂肪和低胆固醇的食物，适合控制体重和健康饮食计划的人。
5. 龙虾肉质鲜美，可提供愉悦的饮食体验。
坏处：
1. 龙虾肉中含有较高的胆固醇含量，过量摄入可能对心脏健康产生负面影响。
2. 龙虾可能含有寄生虫或细菌，如果没有正确烹调或储存，可能引发食物中毒。
3. 龙虾价格通常较高，可能不适合经济条件有限的人。
4. 龙虾容易引发过敏反应，对于对海鲜过敏的人来说，食用龙虾可能会导致不适或严重过敏反应。
适量食用龙虾可获得其营养价值，但注意适当烹调和储存，以及根据个人情况，避免过量食用或对过敏的人来说，要慎重选择。