4周岁的小孩积食是一种常见但不容忽视的问题。为了帮助缓解积食情况，我们可采取一些方式： 1. 给小孩提供高纤维的食物，比如新鲜水果（苹果、香蕉、橙子等）和蔬菜（胡萝卜、西兰花等）。这些食物有助于促进消化和排便。
2. 尽量避免给小孩过多的加工食品，如糖果、零食和糕点等。这些食物往往缺乏营养价值，可能会加重积食问题。
3. 还可尝试给小孩喝一些温水或温奶，这有助于软化便便，减轻排便困难。
4. 可为小孩提供小份而频繁的饮食。经常给他吃一小碗食物，保持饮食规律，这样有利于促进食物消化和排泄。
5. 鼓励小孩多参与户外活动，进行适度的运动。运动有助于促进肠道蠕动，帮助排便。
请如果积食问题持续存在或加重，建议咨询医生的意见，以便得到专业的帮助和指导。