你可轻轻敲打你的胃部。用你的手指轻拍你的肚子，从胃部开始，向下到脐部。这样有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。
你可用指尖敲击你的左侧腹部，这是脾脏所在的位置。轻轻敲打有助于刺激脾脏，促进脾脏的功能。
你还可用手掌敲打你的背部，尤其是胃部和脊椎的附近。轻拍和按摩这些区域有助于放松肌肉和神经，缓解胃部不适。
敲打的力度要适中，不要太过用力，以免造成伤害。如果你的脾胃问题严重或持续时间较长，请及时就医寻求专业建议。