- 黄花菜**是用热水泡。因为热水可更快地软化黄花菜，让它变得更容易咀嚼和消化。用冷水泡的话，黄花菜可能需要更长的时间来软化，而且口感可能不太好。热水泡黄花菜是**的选择。
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- 蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等，好消化好排便，从选择正确益生菌开始，水苏糖是来自大自然植物提取，它是体内有益菌群的食粮，奘灵水苏糖每一克彰显品质与珍贵，安全放心食用，为品质生活注入新活力。
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