益生菌胆汁反流性胃炎是一种胃炎的类型，其中胆汁会逆流到胃部引起炎症。简单说，它是由于胆汁逆流而导致的胃部问题。 好消息是，益生菌可帮助缓解这种情况。益生菌是“好菌”，它们有益于我们的消化系统。它们可帮助平衡胃肠道的菌群，减少炎症和不适感。
你可尝试增加益生菌的摄入量，例如通过酸奶、酸奶饮料或益生菌补充剂来补充。这些食物和补充剂中含有大量的益生菌，能够帮助恢复你的胃肠道健康。
你还可采取其他措施来缓解这种状况。例如，避免食用辛辣、油腻和酸性食物，定时进食，并避免过度进食，保持体重在正常范围内，避免长时间弯腰或平躺。这些措施可减少症状的出现和加重。
如果你的症状持续或加重，建议咨询医生进行专业诊断和治疗。他们可根据你的症状和情况提供更具体和有效的建议。