另一方面，熟吃的花生和核桃也有其独特的味道和口感。烤过或炒过的花生和核桃会散发出诱人的香气，同时也更加酥脆。加热过的花生和核桃也会变得更容易消化。所以如果你想要更脆口和易消化的坚果，熟吃是个不错的选择。

　　无论是生吃还是熟吃，花生和核桃都是营养丰富的零食，富含健康的脂肪、蛋白质、纤维和维生素。无论你选择哪种方式，只要适量享用，它们对你的健康都是有益的！

　　希望这个解答对你有帮助！享受你的坚果时光吧！

　　吃生花生也有一些坏处需要注意。生花生可能含有黄曲霉毒素，过度摄入可能对肝脏造成损害。购买时要确保花生的新鲜度和质量。对于某些人来说，生花生可能会引发过敏反应，如过敏性鼻炎或皮疹。生花生也很容易引发食物中毒，因为它们可能受到细菌和霉菌的污染。要确保正确储存和处理生花生，以避免食用不慎导致食物中毒。

　　适量吃生花生对健康是有益的，但要注意选购新鲜的花生，避免过度摄入，特别是对于有过敏史或患有肝脏问题的人群。

　　1. 准备好需要的材料：新鲜的花生芽、食用油、盐和调味料（可根据个人喜好选择）。

　　2. 将锅放在炉子上，加热并倒入适量的食用油。待油热后，可用筷子或者铲子轻轻搅拌一下，确保油均匀分布于锅底。

　　3. 等油热至适宜温度后，将花生芽倒入锅中。注意，一定要小心，以免油溅到身上。

　　4. 炒花生芽的过程中，可用铲子不停翻炒，保证花生芽均匀受热。炒至花生芽变得金黄色，表面微微变脆即可。

　　5. 炒好的花生芽捞出沥油，放到纸巾上吸去多余的油份。

　　6. 可根据个人口味喜好，撒上适量的盐和调味料，轻轻搅拌均匀。

　　现在，你可品尝一下香脆可口的花生芽了！记得要小心烫口，慢慢享用。

　　吃生花生可能会导致体重增加。因为生花生富含脂肪和热量，而这些物质在体内消化后会转化为能量。如果我们摄入的能量超过了我们身体所需的能量，多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，从而导致体重增加。如果你想要控制体重，**适量食用生花生，并且要注意均衡的饮食和适度的运动。