- 如果你的月经量较少，你可尝试以下方法来增加月经量。要确保你的饮食中摄入足够的营养，特别是含有铁、维生素C和叶酸的食物，例如红肉、柑橘类水果和绿叶蔬菜。你可尝试增加均衡的蛋白质摄入，例如鱼、豆类和坚果。可适量摄入一些具有促进血液循环的食物，如生姜、蒜和辣椒。请这些方法可能对不同人产生不同的效果，如果问题持续存在，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。
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- 您好，大便不成形是胃肠功能紊乱菌群失衡导致，帮助重建肠道内环境，好消化好排便，从选择正确益生菌开始，水苏糖是来自大自然植物提取，它是体内有益菌群的食粮，有益菌得到食物营养补充，恢复平衡，其他疑问可以咨询在线客服
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