- 你问益生元有没有不好的地方？其实，如果你吃得太多，可能会有一些副作用，比如腹泻、肚子胀气、恶心等等。如果你有严重的免疫系统问题，**在吃益生元之前先咨询医生的建议。适量地食用益生元对身体有好处，但要注意不要过度，让自己感到不舒服。
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