- 生活中含有益生菌的常见食物有很多就是酸奶，它是益生菌的代表之一。酸奶的变种，例如希腊酸奶，也含有益生菌。还有酸奶喝不惯的朋友，可选择乳酸菌饮料，它们也含有益生菌。酸菜和泡菜也是益生菌的来源。如果你喜欢吃甜点，黑巧克力也是个不错的选择，它也含有益生菌还有一些发酵的食品，比如酸面包、酸黄瓜、酸奶冰淇淋等等，都含有益生菌。这还只是其中一小部分只要多吃这些食物，我们的肠道就能得到足够的益生菌啦！
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