小孩怎么能吃胖

以下是小孩怎么能吃胖的建议：

　　1. 多吃高热量食物：小孩每天需要足够的能量来支持生长和发育，所以应该多吃高热量食物，如肉类、蛋类、牛奶、奶酪、鱼类等。

　　2. 增加碳水化合物的摄入量：碳水化合物是提供能量的主要来源，所以小孩应该适量增加碳水化合物的摄入量，如米饭、面包、薯类等。

　　3. 增加脂肪的摄入量：适量的脂肪可以提供额外的能量和脂溶性维生素，小孩应该适量增加脂肪的摄入量，如鱼油、坚果、橄榄油等。

　　4. 多食用高蛋白食物：蛋白质是小孩成长发育必不可少的营养素之一，应该多食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶酪、豆类等。

　　5. 避免过度运动：小孩要保持健康，适当运动非常重要。但是如果过度运动，会消耗太多能量，导致无法吸收足够的营养，从而影响生长发育。

　　6. 定期体检：定期带小孩去体检，及时发现身体问题，保证身体健康。