做什么运动促进排便
以下是可以促进排便的运动：
1. 快步走：快步走可以刺激肠道的蠕动，加快消化和排便。
2. 有氧运动：如慢跑、跳跃等有氧运动可以增强肠道蠕动和肠道的收缩力，促进排便。
3. 瑜伽：瑜伽中的一些体位可以刺激肠道，帮助排便。
4. 腹式呼吸：腹式呼吸可以改善肠道血液循环和肠道蠕动，促进排便。
5. 腹部按摩：通过轻柔地按摩腹部，可以刺激肠道蠕动，促进排便。
综汇如下：任何可以刺激肠道蠕动、肠道收缩力和消化系统的运动都可以促进排便。
以下是可以促进排便的运动：
以下是可以促进