胆固醇高能吃益生菌吗
2023-06-09 21:32:30
胆固醇高能吃益生菌吗
我以前一直认为胆固醇高就不能吃益生菌，直到我听说了一些科学研究结果。zui近我开始服用益生菌，我的胆固醇水平也开始下降。
目前的研究结果表明，益生菌确实对心血管健康有益，可以帮助降低胆固醇水平。特别是一些特定的益生菌，如Lactobacillus reuteri，能够提高体内胆固醇消化和吸收的效率，从而降低总胆固醇和LDL（低密度脂蛋白）水平。
这并不意味着只要吃了益生菌就可以完全解决胆固醇问题，还需要配合健康的饮食和生活方式。对于像我这样的胆固醇偏高的人来说，服用益生菌确实是一个不错的选择。我会继续坚持使用益生菌，希望我的胆固醇水平能持续下降。