瘦人太瘦了怎么样才能胖起来
2023-06-10 15:40:15
瘦人太瘦了怎么样才能胖起来
要让瘦子变胖子其实也不难哦。，要多吃点，尤其是高脂肪高蛋白质的食物，像牛肉、鸡肉、鸡蛋等等。然后要多锻炼肌肉，可去健身房或者自己在家做一些肌肉训练，这样能增加身体的代谢率。要保证睡眠质量，每天要有充足的睡眠时间，这样身体才能更好地吸收营养。加油相信你一定能变成健康的胖子！