早上空腹吃核桃有什么好处和坏处
2023-06-12 16:50:14
早上空腹吃核桃有什么好处和坏处
好处：早上空腹吃核桃可提供蛋白质和健康脂肪，增加能量并促进新陈代谢。核桃富含抗氧化剂和维生素E，有助于预防心血管疾病和A症等慢性疾病。
坏处：如果吃太多核桃，可能引起消化不良。核桃的热量较高，如果摄入过多，可能会导致体重增加。**控制每天核桃的摄入量，以避免出现负面影响。