女人更年期每天吃坚果好吗
2023-06-14 15:06:09
女人更年期每天吃坚果好吗
当然可！女人更年期期间，坚果是非常适合的零食选择。，坚果富含健康脂肪和纤维，有助于控制体重和血糖水平。坚果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统和保持身体健康。坚果还含有大量的不饱和脂肪酸，有助于改善心血管健康。每天吃一些坚果，不仅可满足零食的需求，还能为女人更年期期间提供丰富的营养，保持健康的生活状态。