人工智能问答

怎么改善口苦口臭

2023-06-17 08:42:16

怎么改善口苦口臭

赖清昶副主任要改善口苦口臭,有一些简单的方法可帮助你:

  1. 坚持刷牙:每天至少两次,早晚各一次,用牙刷和牙膏仔细刷洗牙齿和舌头。特别注意刷舌苔,因为舌头上的细菌是口臭的主要原因之一。

  2. 使用漱口水:选用具有抗菌作用的漱口水,并在刷牙后使用。它能清除口腔中残留的细菌,保持口气清新。

  3. 喝足够的水:保持身体充足的水分有助于稀释口腔中的细菌和有害物质,减少口臭。

  4. 避免吃辛辣食物和含糖食品:这些食物容易造成口腔异味。取而代之,增加蔬菜、水果和坚果的摄入。

  5. 定期就医:如果你经常感到口苦口臭,那么**去看牙医和口腔科医生。他们可检查你的牙齿和牙龈健康,并提供相应的治疗建议。

  6. 注意口腔卫生:除了刷牙外,还要定期更换牙刷,避免使用过软或过硬的牙刷。不要忽视舌苔的清洁,可使用刮舌器进行清理。

  保持良好的口腔卫生习惯和定期就医是改善口苦口臭的关键。