晚上吃啥主食不会发胖
2023-06-20 14:51:11
晚上吃啥主食不会发胖
晚上吃主食不会发胖的选择有很多你可考虑一些低热量的食物，比如蔬菜沙拉、烤鸡胸肉、水煮鱼片和烤蔬菜等等。选择全谷类主食，比如糙米、全麦面包或者全麦意面也是不错的选择。记得不要过量摄入控制好食物的份量才是关键，还有避免油炸和高糖食物。zui重要的是要保持适度的运动，这样才能保持健康的身材！