早餐吃鸡蛋蛋黄会长胖吗
2023-06-23 21:06:13
早餐吃鸡蛋蛋黄会长胖吗
不会长胖！其实吃鸡蛋蛋黄不会直接导致体重增加。蛋黄富含营养，如蛋白质和脂肪，这些是我们身体所需要的。而且，研究还发现，早餐吃饱可帮助控制我们在其他时间吃的食物量。早上吃个蛋黄煎饼或者水煮蛋，不仅可提供能量，还能让你感觉饱腹，避免在午餐或晚餐时吃太多。别担心吃鸡蛋蛋黄会让你长胖，只要适量摄入，它对你的健康有益！