多吃水果蔬菜对身体有什么好处
2023-06-28 13:15:15
多吃水果蔬菜对身体有什么好处
多吃水果蔬菜对身体有很多好处水果蔬菜富含各种维生素和矿物质，可帮助我们保持健康的免疫系统。这样我们就能更好地抵抗疾病啦！水果蔬菜也含有丰富的纤维，可促进消化系统的正常运作，有助于预防便秘。而且，它们还低脂肪、低热量，可帮助我们控制体重，保持身材苗条。水果蔬菜中含有丰富的抗氧化物质，可帮助我们抵抗自由基损伤，保护我们的细胞健康。多吃水果蔬菜对我们的身体非常有益