经常夜班对身体有害吗
2023-06-30 14:12:11
经常夜班对身体有害吗
经常加夜班对身体不太好。熬夜会打乱我们的生物钟，导致睡眠不足和质量下降。这可能导致疲劳、注意力不集中和记忆力减退。长期加班会增加患心脏疾病、高血压和糖尿病的风险。长时间在黑暗环境下工作，缺乏阳光暴露，可能会导致维生素D缺乏。经常夜班会对我们的身体健康产生不利影响，我们应该尽量避免。