沙拉吃多了有害吗
2023-07-02 16:30:15
沙拉吃多了有害吗
吃太多沙拉会有害吗？实际上，吃沙拉多了可能会有一些负面影响。尽管沙拉通常被视为健康的选择，但如果你吃太多，可能会导致消化问题。太多纤维和生菜可能会引起胃胀、气体和腹泻等不适症状。如果你添加了大量高热量的沙拉酱、奶酪、坚果等配料，那么摄入的卡路里可能也会增加。适度地享用沙拉，注意均衡饮食是很重要的