轻断食对身体有什么好处

轻断食对身体有很多好处呢！帮助身体进行排毒。通过在一段时间内限制食物摄入，身体有机会清理并排出体内的毒素，有助于改善消化系统和肝脏功能。

　　轻断食还可帮助身体减轻负担，加强免疫系统。当我们暂时停止进食时，身体会转换为使用储存的能量，从而清除死细胞和病毒。这样，免疫系统就能更好地迎战疾病和外部侵害。

　　轻断食还有助于提高注意力和集中力。当我们空腹时，身体和大脑会更集中于工作和学习，这使得我们更容易专注和保持注意力。

　　轻断食也可帮助减肥和改善身体形态。限制进食会减少卡路里摄入，从而促进体重的控制。断食还可改善脂肪燃烧和新陈代谢，帮助塑造健康的身体形态。

　　轻断食对身体有很多好处，包括排毒、增强免疫力、提高注意力和集中力，以及帮助减肥和改善身体形态。但请轻断食应该在合理的范围内进行，并且**在专业指导下实施。