老人菌群失调吃什么益生菌
2023-07-05 17:48:20
老人菌群失调吃什么益生菌
老人菌群失调时，可考虑吃一些益生菌来改善情况。益生菌是一种有益的微生物，可帮助增加肠道的有益菌群。这样可提高老人的消化功能，增强免疫力和抵抗力。所以老人可吃一些富含益生菌的食物，比如酸奶、酸奶饮料、发酵豆奶、酸菜、酸黄瓜、发酵面食等等。
老人也可选择一些益生菌制剂，比如益生菌片、益生菌粉等。这些制剂通常可在药店或保健品店购买到。但是在选择益生菌制剂时，老人要注意选择品牌可靠、质量有保证的产品。也要注意根据自己的身体状况和需要选择适合自己的益生菌制剂。
老人菌群失调时，吃一些富含益生菌的食物或选择适量的益生菌制剂，都可帮助改善菌群失调的情况。但是在使用任何保健品或药物之前，**咨询医生或营养师的建议。