便秘什么时间吃益生菌好
关于什么时间吃益生菌对于便秘有好处，我可给你一些建议。通常来说，**在餐前或餐后约30分钟左右吃益生菌。在空腹时，胃酸较少，益生菌能更容易存活并发挥作用。你也可根据自己的习惯选择合适的时间，只要保证每天坚持就可了。记得喝足够的水，保持良好的饮食习惯和规律的运动，这将有助于改善便秘问题。希望对你有所帮助！
关于什么时间吃益生菌对于便秘有好处，我可给你一些建议。通常来说，**在餐前或餐后约30分钟左右吃益生菌。在空腹时，胃酸较少，益生菌能更容易存活并发挥作用。你也可根据自己的习惯选择合适的时间，只要保证每天坚持就可了。记得喝足够的水，保持良好的饮食习惯和规律的运动，这将有助于改善便秘问题。希望对你有所帮助！
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