吃什么食物补充益生菌
要补充益生菌，你可吃一些发酵食物。比如酸奶、酸奶饮料、酸奶冰淇淋、酸奶谷物等等。还有酸黄瓜、酸菜、泡菜，它们也都含有益生菌。如果你喜欢中国传统食物，像腐乳、豆豉、豆腐等也是不错的选择。这些食物可帮助维持肠道健康，提高免疫系统。所以快去尝试一下吧！
要补充益生菌，你可吃一些发酵食物。比如酸奶、酸奶饮料、酸奶冰淇淋、酸奶谷物等等。还有酸黄瓜、酸菜、泡菜，它们也都含有益生菌。如果你喜欢中国传统食物，像腐乳、豆豉、豆腐等也是不错的选择。这些食物可帮助维持肠道健康，提高免疫系统。所以快去尝试一下吧！
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