每天吃几颗开心果的好处
2023-07-12 12:24:12
每天吃几颗开心果的好处
每天吃几颗开心果其实有很多好处开心果富含蛋白质、纤维和健康脂肪，能够提供持久的能量，让你精力充沛！而且它们富含维生素E，有助于保持肌肤的健康和年轻。开心果还含有抗氧化剂，可帮助降低心脏病的风险。吃几颗开心果还可提高心情，因为它们富含镁，有助于缓解压力和焦虑。每天吃几颗开心果不仅能保持健康，还能增加幸福感