晚上吃鱼和青菜发胖吗
2023-07-12 15:57:09
晚上吃鱼和青菜发胖吗
晚上吃鱼和青菜是不会导致发胖的。鱼肉富含优质蛋白质和健康的脂肪，而青菜则含有丰富的纤维和维生素。这些食物都是健康的选择，可为身体提供营养，而不会引起体重增加。如果在晚餐中摄入过多的卡路里，无论是鱼肉还是青菜，都有可能导致发胖。控制好食物的摄入量是保持健康体重的关键。