吃什么食物可以补充益生菌
2023-07-13 15:00:18
吃什么食物可以补充益生菌
你可吃一些含有益生菌的食物来补充。比如酸奶、酸奶饮料，还有发酵的食物像酸菜和泡菜。一些乳制品和豆制品也含有益生菌，例如乳酪和豆腐。如果你喜欢吃海产品，可试试吃一些发酵的海藻制品，例如海带和紫菜。这些食物都可帮助你补充益生菌。
吃什么食物可以补充益生菌
你可吃一些含有益生菌的食物来补充。比如酸奶、酸奶饮料，还有发酵的食物像酸菜和泡菜。一些乳制品和豆制品也含有益生菌，例如乳酪和豆腐。如果你喜欢吃海产品，可试试吃一些发酵的海藻制品，例如海带和紫菜。这些食物都可帮助你补充益生菌。