瘦人吃什么能胖起来
2023-07-14 08:36:10
瘦人吃什么能胖起来
如果你是一个瘦子想要胖起来，那么你需要增加你的卡路里摄入量。你可多吃高能量食物，比如坚果、干果、花生酱、鳄梨、橄榄油和牛油。增加蛋白质也是很重要的，可吃些肉类、禽类、鱼类、豆类和乳制品。要记得经常吃饭，保持良好的饮食习惯。如果可能的话，你可咨询营养师或者医生，获取更多专业的建议。加油，希望你能成功增重！