大人吃益生菌有什么好处和坏处
大人吃益生菌有好处和坏处哦。
好处是，益生菌可帮助改善消化系统的健康。它们能够帮助消化食物和吸收养分，减少肠胃不适和便秘的问题。而且，益生菌还能加强免疫系统，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
但是也有一些坏处要注意。有些人可能对益生菌过敏，会导致呕吐、腹泻或其他过敏反应。过量摄入益生菌也可能引起胀气、腹痛和不适感。**在服用益生菌前咨询医生，确保自己的身体可适应。
益生菌对于大人而言有很多好处，但也要注意可能的过敏反应和适量摄入的问题。
大人吃益生菌有好处和坏处哦。
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