经常拉肚子吃什么食物好些
2023-07-16 15:12:11
经常拉肚子吃什么食物好些
如果你经常拉肚子，**先避免食用含有高脂肪、高纤维和辛辣的食物。取而代之，可选择一些容易消化和温和的食物。例如，可选择白米饭、面条、鸡肉和鱼肉等富含蛋白质的食物。还可多吃一些水果，如香蕉、苹果和橙子，因为它们对肠胃有镇定作用。饮食中要保持足够的水分摄入，以免脱水。如果拉肚子持续时间较长或伴有其他症状，请及时就医。