孩子吃什么能提高智力
2023-07-17 08:27:14
孩子吃什么能提高智力
孩子要提高智力，可吃一些营养丰富的食物。例如，鱼是大脑营养的好来源。鸡蛋也很棒，它们含有丰富的蛋白质和维生素。坚果类如核桃、杏仁和腰果也对智力发育有益。水果中的蓝莓和草莓含有丰富的抗氧化剂，有助于改善记忆力。牛奶和酸奶富含钙和维生素D，能够促进大脑发育。记得要保持均衡饮食，多吃五谷杂粮、蔬菜和水果，让孩子的大脑得到全方位的营养。