晚上睡前吃鸡蛋会长胖吗
2023-07-17 17:30:12
晚上睡前吃鸡蛋会长胖吗
晚上吃鸡蛋会不会让人胖呢？这个问题嘛，其实还是要看个人的饮食习惯和整体的饮食均衡啦。如果你晚餐已经吃得很饱了，再加上一颗鸡蛋可能会超过你的平均热量摄入量，导致体重增加。但如果你的晚餐比较清淡，而且鸡蛋是作为蛋白质和营养的补充，那么吃一颗鸡蛋应该是没啥问题的啦。关键还是要注意整体的饮食平衡和控制好摄入的热量嘞。