益生菌起到什么作用可以长期吃吗
益生菌在我们的消化系统中起到了帮助维持肠道健康的作用。它们帮助维持肠道内有益菌的平衡，抑制有害菌的生长，提高肠道免疫力和吸收营养的能力。长期吃益生菌是可的，因为它们不仅可改善消化问题，还可增强免疫系统功能。**在医生或专业人士的建议下合理使用，以确保达到**效果。
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