经常吃水果对身体有什么影响
2023-07-21 11:24:15
经常吃水果对身体有什么影响
经常吃水果对身体有很多好处它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持健康的免疫系统，预防感冒和其他疾病。水果也含有纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘。水果还含有天然的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，减缓衰老过程。而且，水果还可提供我们所需的能量和碳水化合物，是身体健康的良好能量来源。无论是鲜甜的草莓，还是多汁的橙子，都应该经常吃，给身体带来健康和活力！