常吃益生菌有什么坏处
常吃益生菌会有一些潜在的问题。过量摄入益生菌可能会引起腹泻、腹痛或胀气等消化问题。如果你的免疫系统较为脆弱，过度依赖益生菌可能会导致免疫力下降，因为身体可能会停止自己产生益生菌。如果你选择的益生菌产品质量不佳或存储不当，可能会引发细菌污染或其他健康风险。均衡饮食和适度摄入益生菌是明智的选择。
常吃益生菌会有一些潜在的问题。过量摄入益生菌可能会引起腹泻、腹痛或胀气等消化问题。如果你的免疫系统较为脆弱，过度依赖益生菌可能会导致免疫力下降，因为身体可能会停止自己产生益生菌。如果你选择的益生菌产品质量不佳或存储不当，可能会引发细菌污染或其他健康风险。均衡饮食和适度摄入益生菌是明智的选择。
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