人工智能问答

调理肠胃哪种益生菌好成人女性

2023-07-22 23:48:12

调理肠胃哪种益生菌好成人女性

程友卉主任对于成年女性来说,有几种好的益生菌可调理肠胃。首先是酸奶中的乳酸菌,这种菌可帮助平衡肠道菌群,有助于消化和吸收营养。益生菌补充剂中常常含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌,它们能够增强免疫系统,促进消化系统的健康。发酵食品如酸菜和酵母也含有益生菌,可改善肠道功能。选择含有乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的益生菌产品是一个不错的选择!