喝咖啡要长胖吗
2023-07-23 13:27:13
喝咖啡要长胖吗
喝咖啡会让你长胖吗？这个问题有点复杂哦。喝咖啡本身并不会直接导致体重增加。如果你在咖啡里加入很多糖或奶油，那么就有可能增加卡路里摄入，从而导致体重增加。关键在于咖啡的配料。喝黑咖啡或是选择低糖、低脂的添加剂，可降低体重增加的风险。还有一个问题，咖啡会提神，可能会影响你的食欲和代谢。适度地喝咖啡，并注意饮食平衡，保持适当的锻炼，才能保持身材噢！